Depresja jest chorobą, na którą zachorować może każdy – niezależnie od wieku, płci i pochodzenia. Odczuwać ją można bardzo różnie, w zależności od nasilenia, czasu trwania i występujących objawów. Jak każda inna emocja, smutek jest nam potrzebny i daje informacje o tym, że musimy się o siebie zatroszczyć. Warto jednak pamiętać, że nie każdy spadek nastroju jest od razu depresją. Tę chorobę może zdiagnozować tylko lekarz. Jeśli masz wątpliwości, czy to co czujesz jest naturalną reakcją, w danej sytuacji lub zauważyłeś u siebie pierwsze objawy depresji, porozmawiaj o tym z kimś dorosłym lub zwróć się po pomoc do specjalisty.
SMUTEK NATURALNY | SMUTEK W DEPRESJI |
---|---|
Najczęściej spowodowany jest czymś zewnętrznym: stratą, trudną sytuacją lub tragicznym wydarzeniem | Często pojawia się nagle, niezauważony, bez wyraźnej przyczyny. |
Trwa od kilku do kilkunastu godzin lub dni. | Może trwać kilka tygodni, miesięcy, a nawet lat. |
Niepokojące objawy takie jak: brak apetytu, bezsenność, natłok myśli nie pojawiają się wcale lub trwają bardzo krótko i mijają po ustaniu trudnej sytuacji. | Pojawiają się niepokojące objawy takie jak: brak apetytu, bezsenność, nieuzasadnione poczucie winy i pesymizm i utrzymują się przez dłuższy czas. |
Myśli rezygnacyjne, jeśli się pojawiają, to mijają po zakończeniu trudnej sytuacji. | Pojawiają się myśli rezygnacyjne w stylu: „ to nie ma sensu”, „nic dobrego mnie już nie spotka”, których natężenie może się różnić w zależności od momentu choroby. |
Ustępuje, gdy uwaga zostanie przeniesiona lub trudna sytuacji przeminie. | Smutek nie przemija. Jego nasilenie może się wahać, jednak nie jest tak zależny od wydarzeń zewnętrznych. |
Jeśli podejrzewasz, że ktoś z Twoich znajomych choruje na depresję, porozmawiaj z nim o tym, jak się czuje i zapewnij, że w każdej chwili może na Ciebie liczyć. Obecność bliskich i wsparcie są ważne w procesie zdrowienia!
Zobacz także:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100069091296390